暑さも和らぎ「食欲の秋」がやってきました。美味しいものに目がなくて、ついつい新作スイーツやご飯が止まらなくて困っていた佳恵さん。今年の秋はブロック解除がきっかけで、食べ過ぎに悩まなくなったお話です。
体型は気になる、でも食欲が止まらない
佳恵さんはいわゆるぽっちゃり体型。実はメタボギリギリで生活改善をするように言われているのに、気がつくとついつい食べてしまいます。
暑さがひと段落し、食欲の秋になったことで、最近スイーツやご飯の量が増えていると感じた佳恵さん。
会社でのランチどき、会社の同僚でマインドブロックバスターの莉子さんに「太りたくないけど、美味しそうなものをみるとつい食べてしまうの」と相談してみました。
すると、「変わりたいと思ってるならきっと大丈夫」と言いながらさっと「美味しそうなものを見るとつい食べてしまう」をブロック解除してくれました。
食欲の秋を健康的に楽しもう
佳恵さんはその日の夜、家族にも「太りたくないのに、気がつけば食べてしまうの」と話しました。
すると妹の紀恵さんが「小腹じゃなくて、ちゃんとお腹が空いてから食べられるように、二人で会社帰りにちょっとウォーキングしてみない?」と提案してくれました。
佳恵さんは運動が苦手なので、すぐギブアップするかもと心配でしたが、せっかく妹が提案してくれたんだからと思い切ってやってみることにしました。
早速次の日の会社帰り、佳恵さんと紀恵さんは最寄りの駅の一つ前の駅で待ち合わせました。
ちょっといつもより早足で涼しい風の中で楽しくおしゃべりしながら、二人は気がつけば意外と距離を歩いていました。
「結構速足で歩いたけど、お姉ちゃんと二人で色々話せてめっちゃ良かった、結構楽しいね!」と小休止に公園に立ち寄った時、紀恵さんも自分と同じように喜んでいたことがわかりました。
佳恵さんもこれなら続けられそうな気がしました。何より、大人になってからはそんなに話すということもなかった姉妹で喋るのが楽しかったので、その後も二人で早足でウォーキングして帰るのが習慣になりました。
最近佳恵さんは、ちょいちょい口に入れていたお菓子やスイーツも、ウォーキングの後のご褒美として取っておけるようになりました。
姿勢も良くなり、少し筋肉がついて体型も締まってきたような気がします。
「ウォーキングなんて無理かもと思っていたのに、やってみようと言えたのって、莉子さんのブロック解除のおかげでもう潜在意識が変わっていたのかもね。本当にありがとう」と佳恵さんは莉子さんにお礼を言いました。
あなたも美味しいものに目移りして食欲が止まらない、つい食べすぎたと後悔する前に、さっとブロック解除をして潜在意識をチェンジしてみませんか?
詳しくはホームページからお近くのマインドブロックバスターさんを検索してみてください。きっと明るく前向きな気持ちで暮らせますよ。
（公認リサーチャー 鷲浦朱里）
